Poznaj specyfikę nóg kolarza: od budowy anatomicznej po techniki treningu. Dowiedz się, jak dbać o mięśnie, zapobiegać kontuzjom i osiągać lepsze wyniki w kolarstwie. Praktyczne wskazówki dla każdego cyklisty.
Polecane artykuły
kolarstwo.org.pl - porady kolarskie od specjalistów
Michał Kwiatkowski - poznaj wszystkie sukcesy polskiego kolarza mistrza
Poznaj karierę Michała Kwiatkowskiego, wybitnego polskiego kolarza i mistrza świata. Dowiedz się o jego największych sukcesach w Ineos Grenadiers i zwycięstwach w prestiżowych wyścigach.
Jak zamontować siodełko w rowerze: kompletna instrukcja montażu krok po kroku
Dowiedz się jak zamontować siodełko w rowerze w prosty sposób. Szczegółowa instrukcja montażu od demontażu po regulację pozycji. Poznaj właściwe momenty dokręcania i zasady bezpieczeństwa.
Fabio Jakobsen - fenomenalny powrót kolarza po tragicznym wypadku
Historia Fabio Jakobsena - kolarza, który po dramatycznym wypadku na Tour de Pologne powrócił do ścigania. Poznaj drogę od tragedii do triumfów w Vuelta a España.
Kategoria Sprzęt
Prawidłowe ustawienie siodełka w rowerze miejskim: najlepsze porady eksperta
Dowiedz się jak ustawić siodełko w rowerze miejskim w 3 prostych krokach. Poznaj sprawdzone metody regulacji wysokości, kąta nachylenia oraz pozycji, które zapewnią Ci komfortową jazdę.
Jakie wygodne siodełko rowerowe wybrać? Ranking i porady eksperta
Szukasz wygodnego siodełka rowerowego? Poznaj najlepsze modele i sprawdzone kryteria wyboru. Zobacz ranking komfortowych siodełek i dowiedz się, jak dobrać idealne do Twoich potrzeb.
Jak odkręcać pedały w rowerze: 5 prostych kroków dla początkujących
Dowiedz się jak odkręcać pedały w rowerze w 5 prostych krokach. Poznaj właściwe techniki demontażu, kierunki odkręcania i sposoby na zardzewiałe pedały. Wymiana nigdy nie była prostsza!
Ile kosztuje serwis roweru: kompletny cennik usług oraz przegląd cen
Sprawdź ile kosztuje serwis roweru w różnych zakresach usług. Poznaj aktualne ceny przeglądów, napraw i konserwacji. Przedstawiamy szczegółowy cennik wraz z kosztami części zamiennych.
Kategoria Porady
Czesław Lang: Jak ten człowiek odmienił oblicze polskiego kolarstwa?
Odkryj, jak Czesław Lang zrewolucjonizował polskie kolarstwo. Od medalisty olimpijskiego do wizjonera Tour de Pologne, wspierany przez żonę Elżbietę. Poznaj historię, która odmieniła sport w Polsce.
WZKOL: Jakie możliwości oferuje Wojewódzki Związek Kolarski?
Odkryj możliwości, jakie oferuje WZKOL! Od szkoleń po zawody i wsparcie sprzętowe - dowiedz się, jak Wojewódzki Związek Kolarski pomaga rozwijać pasję do kolarstwa i osiągać sportowe sukcesy.
Giro d'Italia: Czy Polacy zaskoczą w tym roku? Nasza analiza
Odkryj potencjał polskich kolarzy na Giro d'Italia 2024! Analizujemy szanse, formę i strategię naszych reprezentantów w walce z światową czołówką. Czy powtórzą sukces z 2019 roku?
Tour de Romandie: Dlaczego to najważniejszy wyścig maja? Analiza
Odkryj, dlaczego Tour de Romandie to kluczowy wyścig majowy. Analiza trasy, faworytów i znaczenia dla kolarzy przed Giro d'Italia. Poznaj historię i prestiż tego szwajcarskiego wyścigu.
Kategoria Kolarstwo